13 manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh manusia

13 manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh manusia Daun Peppermint atau secara ilmiah dikenal sebagai Mentha piperita L adalah ramuan yang dikenal di seluruh dunia, terutama karena penggunaannya yang luas di banyak produk seperti penyegar nafas, permen karet, pasta gigi, obat kumur dan minyak angin. Di balik semua produk daun mint, tahukah Anda manfaat daun mint untuk kesehatan?

Berikut beberapa manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh manusia

Jika Anda menyukai produk yang menggunakan daun mint, maka selain kenikmatan yang akan Anda rasakan, kesehatan Anda juga akan terjaga. Apa saja manfaat daun mint yang bisa Anda dapatkan?

1. Mengatasi mual dan gangguan pencernaan

Manfaat Daun Mint yang pertama adalah kemampuannya meredakan mual dan gangguan pencernaan. Selain itu, mint dipercaya dapat memperlancar fungsi sistem pencernaan dan meredakan kram perut. Daun mint memiliki efek anestesi ringan dan dengan demikian dapat meredakan sakit perut.

Manfaat daun mint lainnya adalah meredakan mual, termasuk gejala mual di pagi hari saat hamil. Satu studi menemukan bahwa daun mint dapat meningkatkan aliran empedu (yang digunakan tubuh untuk mencerna lemak) dan menenangkan otot perut

2. Meredakan nyeri otot

Tidak hanya untuk sistem pencernaan, manfaat daun peppermint juga bisa digunakan dalam minyak pijat. Daun mint dapat meredakan nyeri otot. Untuk menghindari iritasi kulit, pastikan untuk melarutkan mint terlebih dahulu.

3. Mengatasi hidung tersumbat

Mint adalah bahan umum yang digunakan dalam pengobatan flu. Aroma mentol dapat membantu membuka saluran udara karena memiliki sifat anti-inflamasi. Selain itu, sifat antibakteri daun mint juga membantu mengobati infeksi akibat serangan bakteri.

Selain itu, manfaat daun mint sangat bermanfaat bagi penderita asma karena dapat melegakan udara. Cara Pemakaian : Daun mint bisa dioleskan atau sebagai teh.

4. Mengatasi sakit maag

Heartburn adalah sensasi terbakar di dada. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa menikmati manfaat daun mint. Daun peppermint dapat meredakan gejala mulas melalui sifat antispasmodiknya, yang meningkatkan aliran cairan pencernaan ke dalam sistem pencernaan.

Namun, Anda juga harus berhati-hati karena daun peppermint dosis tinggi dapat memperburuk gejala sakit maag. Minum tidak lebih dari tiga atau empat cangkir teh peppermint per hari.

5. Menghilangkan bau mulut

Rasa daun mint yang segar membuatnya sangat efektif untuk menghilangkan bau mulut. Makan daun mint efektif menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, daun mint menjaga kelembapan mulut dengan merangsang produksi air liur.

6. Meredakan ketegangan

Manfaat lain dari mint adalah kemampuannya untuk menghilangkan stres dengan menimbulkan rasa tenang. Aktivitas antispasmodik dan obat penenang dapat meredakan ketegangan sekaligus mengurangi nyeri otot ringan. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengoleskan minyak peppermint ke pelipis dan dahi dapat meredakan sakit kepala.

7. Turunkan berat badan secara bertahap

Mint adalah sayuran yang rendah kalori tetapi kaya serat, dan dapat merangsang enzim pencernaan yang membantu membakar lemak dan membantu tubuh menyerap nutrisi. Agar proses penurunan berat badan bekerja maksimal, tambahkan daun mint ke dalam makanan atau minuman harian Anda.

8. Baik untuk kesehatan gigi

Selain memberikan efek segar, kandungan daun mint pada obat kumur atau pasta gigi dapat membunuh bakteri yang menempel pada dinding mulut, gigi dan gusi.

9. Menjaga kesehatan mata secara alami

Kaya akan beta-karoten dan vitamin A, manfaat daun mint yang bisa Anda dapatkan membantu dalam menjaga kesehatan mata. Bagi yang menderita gangguan penglihatan dan lansia, daun mint sebaiknya dikonsumsi secara rutin agar tidak memperparah masalah mata.

10. Menjaga kesehatan rambut dan mengurangi risiko kerontokan rambut

Daun mint memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah ketombe sekaligus menyegarkan kulit kepala. Pilih sampo yang menggunakan daun mint sebagai alasnya.

Selain itu, mengoleskan minyak daun peppermint ke kulit kepala juga dapat merangsang aliran darah ke kulit kepala, yang pada gilirannya merangsang pertumbuhan rambut. Bahkan, kandungan daun mint juga memiliki kemampuan untuk mengikat folikel rambut dengan protein yang membuat rambut lebih cerah dan sehat.

11. Melindungi dari sinar UV yang berbahaya

Selain menjaga kesehatan rambut, daun mint menjaga kesehatan secara keseluruhan karena mengandung asam lemak omega-3, asam folat, serta vitamin A dan C. Efek dingin daun mint juga membantu mengatasi masalah kulit seperti paparan sinar matahari atau luka bakar.

Cara Pemakaian : Hancurkan daun mint hingga halus, lalu oleskan pada kulit. Lakukan ini secara teratur.

12. Efektif dalam mengangkat sel kulit mati

Minyak peppermint dapat digunakan tidak hanya untuk pijat, tetapi juga untuk mengangkat sel kulit mati. Untuk mempersiapkan, campurkan setidaknya 6 tetes minyak esensial peppermint dengan 1/3 cangkir minyak zaitun dan 1 cangkir air garam.

13. Efektif meredakan batuk

Manfaat lain dari mint adalah dapat digunakan sebagai obat alami untuk lendir. Kandungan mentol dalam daun mint dapat membantu mengurai lendir di tenggorokan.

Selain itu, mentol juga bisa digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan. Anda bisa menambahkan daun mint ke dalam teh panas atau meneteskan minyak peppermint ke dalam air panas. Hirup uapnya yang sepertinya melegakan tenggorokan yang tersumbat

Nah, ini dia informasi dari Beberapa manfaat daun mint Yang bisa Anda dapatkan dari Fittingreality.com. Meskipun daun mint memiliki banyak manfaat, namun juga dapat memiliki efek samping seperti sesak napas, nyeri usus dan gatal-gatal. Jika efek samping memburuk, segera dapatkan bantuan medis.

Read More :   Manga Dr. Rayburn chapter 640 dengan subtitle